“Όποιος μένει δεμένος στα πράγματα, υποφέρει πολλά”
Λάο Τσέ
Στόχος στην ατομική ψυχοθεραπεία είναι:
- Η κατανόηση των εμπειριών του παρόντος και του παρελθόντος.
- Η κατανόηση των διαπροσωπικών σχέσεων και η μελέτη των ψυχολογικών συμπτωμάτων.
- Έτσι θα ξεπερασθούν δυσλειτουργικές αγκυλώσεις και μηχανισμοί που τροφοδοτούν τα συμπτώματα.
- Εμπειρικά δεδομένα επιβεβαιώνουν την εγκυρότητα ότι η ψυχοθεραπεία απαιτεί τα ανωτέρω
- Τελικά στη ψυχοθεραπεία μελετώνται πως μέσα από καταστάσεις κρίσης μπορεί το άτομο όχι μόνο να τις ελέγξει αλλά να προχωρήσει και να εξελιχθεί σαν ψυχοσωματική ενότητα.
Η Ατομική ψυχοθεραπεία διακρίνεται σε βραχεία και μακρά. Συνήθως αφορά εβδομαδιαίες συναντήσεις από μία έως δύο φορές. Σπανιότερα και λόγω ειδικών συνθηκών (απόσταση, οικονομικοί λόγοι) μπορεί να συνεχισθεί ανά δεκαπενθήμερο.
Η βραχεία ατομική ψυχοθεραπεία κυμαίνεται από 12 έως 20 συνεδρίες και εστιάζει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων με τη διόρθωση παθογόνων συμπεριφορών.
Η μακρά ατομική ψυχοθεραπεία συνήθως είναι ανοικτού τέλους και εμβαθύνει στη γένεση των ψυχικών προβλημάτων καθώς και στη μεταβολή των ψυχικών παραγόντων που τα αναπαράγουν.
Η ατομική ψυχοθεραπεία που προτείνουμε, μπορεί να αξιοποιηθεί στα εξής:
- στις κρίσεις πανικού με ή χωρίς αγοραφοβία
- στις φοβίες, στις αγχώδεις συνδρομές και στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
- στη κατάθλιψη
- στην ψυχογενή βουλιμία, ανορεξία
- στις ψυχώσεις
- στις ψυχοσωματικές παθήσεις
- στις σεξουαλικές δυσλειτουργίες
- στις εξαρτήσεις, αλκοολισμό
- στις διαταραχές προσωπικότητας.
Ο στόχος στην Ατομική Ψυχοθεραπεία Βραχεία και Μακρά είναι μέσα από τη σχέση με τον ψυχοθεραπευτή να γίνει μία:
- ουσιώδης ψυχολογική υποστήριξη και ενδυνάμωση
- ανακούφιση από τα συμπτώματα ή τα προβλήματα για τα οποία αρχικά ο ασθενής ζητά θεραπεία
- αναγνώριση και θετική διαχείριση των συναισθημάτων
- ανάπτυξη ικανοτήτων προσωπικής κυριαρχίας και αυτοεκτίμησης
- ανακατασκευή των παθογόνων και δυσλειτουργικών του αντιλήψεων
- ανάλυση, στο βαθμό που χρειάζεται, των ψυχικών του συγκρούσεων και της ψυχικής του ιστορίας
- αναπροσανατολισμός σε θέματα ζωής και αλλαγές στη δύσκαμπτη στάση στις διαπροσωπικές σχέσεις
Η Ψυχοθεραπεία δεν είναι αδυναμία, αλλά εκφράζει την τόλμη του ατόμου να μιλήσει για τα θέματά του.
Η ψυχοθεραπεία που προτείνουμε είναι η ατομική, βραχεία και μακρά.
Η βραχεία ψυχοθεραπεία είναι καλό να περιλαμβάνει μία συμφωνία 16- 20 εβδομαδιαίων συνεδριών, ενώ η μακρά ψυχοθεραπεία είναι συνήθως ανοικτού τέλους.
Σε πολλές περιπτώσεις (π.χ.ψυχώσεις) γίνεται υποστηρικτική ψυχοθεραπεία η οποία σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή διαμορφώνει όλη τη ψυχοκοινωνική υποστήριξη και τη βελτίωση των ενδοοικογενειακών σχέσεων.
Συχνή ερώτηση: “Μπορώ να έρχομαι όποτε θέλω;”
Αυτό απορυθμίζει τη διαμόρφωση ενός σταθερού υποστηρικτικού πλαισίου, πράγμα απαραίτητο για την ψυχοθεραπεία, και βασιλεύει η αδυναμία της δέσμευσης.